De férias.....indeterminadas

Galera que visita o nosso amado blog Sport on!, queremos agradecer a vocês pela presença, diária ou não, e também avisar que estamos tirando férias do blog. Como agora não tem mais o professor para ficar nos obrigando a atualizá-lo diariamente, vamos dar um tempo... não sabemos exatamento o quanto esse "tempo" durará, mas o que importa é que não vamos deletar o blog, que pode a qualquer momento voltar.. ou não.
Beijos,
Yara e Gla

Esporte ou piração?!

Donos de muita coragem e loucas por aventura são os praticantes do Montain Unicycle. O esporte radical utiliza-se de um monociclo de cirso para descer montanhas geladas.
Por que descer uma montanha íngreme, cheia de abismos e perigosa em duas rodas se com apenas uma a coisa toda fica muito mais emocionante? Afinal, o que são uns ossinhos quebrados?

Perdendo calorias

A pedidos da Kati, um post sobre um dos esportes mais agardáveis de se praticar...

Uma "sessão intensa" na cama, de duas a três vezes por semana, pode ser tão eficaz quanto fazer exercício físico na academia. O esforço exigido pela atividade sexual faz trabalhar o coração, tonifica os músculos, libera tensões e queima calorias.

Tabela de caloria perdidas retirada do site O Click

TIRANDO AS ROUPAS:
Com o consentimento dela........................................12 cal
Sem o consentimento dela........................................187cal
ABRINDO O SUTIÃ:
Com as duas mãos......................................................8cal
Com uma mão.............................................................12cal
Com uma mão, sendo espancado por ela.................37cal
Com a boca...................................................................85cal
COLOCANDO A CAMIZINHA:
Com ereção..................................................................6cal
Sem ereção..................................................................315cal
PRELIMINARES:
Tentando encontrar o clítores..................................8cal
Tentando encontrar o ponto G.................................92cal
Não ligar a mínima.....................................................0cal
NA HORA DE TRANSAR:
Pegar no colo...............................................................12cal
Deitar no solo..............................................................8cal
Fazer mulher..............................................................112cal
POSIÇÕES:
Papai-mamãe.............................................................12cal
69 deitado...................................................................8cal
l 69 em pé...................................................................112cal
Carrinho de mão........................................................216cal
Candelabro italiano....................................................312cal
Disgaiá o coqueiro......................................................917cal
TENDO UM ORGASMO:
Real.............................................................................112cal
Falso............................................................................315cal
Fazendo na mão........................................................1134cal
CONSEGUINDO A SEGUNDA EREÇÃO:
Se voce tem de 16 a 19 anos...................................12cal
De 20 a 29.................................................................36cal
De 30 a 39.................................................................108cal
De 40 a 49.................................................................324cal
De 50 a 59.................................................................972cal
Acima de 60.............................................................2916cal
COLOCANDO A ROUPA:
Calmamente.............................................................32cal
Com pressa para se mandar..................................92cal
Com o marido dela arrombando a porta.............1218cal

Reduza o consumo de álcool, deixe de fumar e pratique o sexo!!!

Surf de verão

Com a chegada do verão, o surf passa a ser um esporte muito cogitado entre os praieros de plantãoe esportistas de verão.
Sol e calor combinam muito com prancha e busca de ondas.
Valorizado pela coragem necessária para sua prática, é nessa época do ano que as escolinhas de surf se espalham pleo litoral.
O surf pode ser praticado por qualquer pessoa de qualquer idade, mas é preciso alguns cuidados para evitar qualquer acidente.

Pilates

Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Benefícios:
- Aumenta a resistência física e mental
- Alongamento e maior controle corporal
- Correção postural
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas
- Melhora da coordenação motora
- Maior mobilidade das articulações
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas
- Fortalecimento dos órgãos internos
- Aumento da concentração
- Trabalha a respiração
- Promove relaxamento.

Amanhã, na academia, vou perguntar ao professor de pilates se é um esporte ou não, respondendo a pergunta da Stefânia.

Direto da china: Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna chinesa. Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. Estudos de médicos americanos comprovaram o poder de rejuvenescimento, tanto físico como mental, dessa atividade pois abaixa a pressão sangüínea, irriga as juntas, estimula a circulação, constrói os músculos, e mobiliza o sistema imunológico.
Conceitos Trabalhados: aperfeiçoamento de habilidades ou competências, como a paciência, coordenação motora, flexibilidade, concentração, força de vontade, disciplina, percepção e autocontrole.

Exemplo de motivação

Marílson dos Santos é um grande exemplo de motivação e força de vontade!
No início da carreiras aos 15 anos, não acreditava que poderia chegar a ser uns dos melhores do planeta!
Isso nos mostra que nada na vida é fácil de conquistar, tudo depende de esforço, empenho e dedicação...

Fica aí post de auto-ajuda!!

O Blog está com algum problema! Já tentei postar a foto umas 4 vezes, e nada!